DBT Emotion Regulation Tools 3.8

DBT Emotion Regulation Tools 3.8

POP POP LLC  ❘ Commercial
iOS
hors 9 votes
Dernière version
3.8
Coffre-fort à installer

Emotion Regulation Skills serve two main purposes:

  1. Preventing Unwanted Emotions from arising initially
  2. Halting or diminishing Unwanted Emotions once they emerge

The application aids users by initiating with an overview of DBT, explaining its skills, culture, and teaching methods. By comprehending the essence of DBT, individuals can seamlessly incorporate these skills into their daily routine.

Subsequently, the app delves into the seven DBT Emotional Regulation skills:

  1. Describing Emotions
  2. Opposite Action
  3. Problem Solving
  4. Accumulating Positives
  5. Building Mastery & Coping Ahead
  6. PLEASE
  7. Mindfulness of Current Emotion

The application provides interactive tools to enhance emotional intelligence:

  • Understanding My Emotion: This tool assists users in comprehending the reasons behind emotions and their significance, enabling individuals to better navigate their feelings.
  • Emotional Myth Checklist: This checklist helps in challenging unrealistic beliefs and empowering self-assessment.
  • Short-Term Happiness: Fosters awareness of short-term happiness's impact on long-term well-being.
  • Long-Term Happiness: Aids users in setting achievable goals for sustained happiness.
  • Observing & Describing Emotion: This tool encourages individuals to view emotions objectively to maintain mental equilibrium.
  • Opposite Action Calculator: Assists users in preparing for or implementing Opposite Action during tense moments.
  • Values & Priorities: Helps align personal actions with core values and aspirations.
  • My PLEASE Status: A self-assessment tool for basic well-being practices.

The app caters to both novices and advanced DBT practitioners as a learning aid and valuable refresher. Integration with the Health App is optional, rewarding 'Mindful Minutes' upon completion of certain tasks within the app.

Vue d'ensemble

DBT Emotion Regulation Tools est un logiciel de Commercial dans la catégorie Maison et Loisirs développé par POP POP LLC.

La dernière version de DBT Emotion Regulation Tools est 3.8, publié sur 14/06/2024. Au départ, il a été ajouté à notre base de données sur 14/06/2024.

DBT Emotion Regulation Tools s’exécute sur les systèmes d’exploitation suivants : iOS.

Utilisateurs de DBT Emotion Regulation Tools a donné une cote de 2 étoiles sur 5.

Captures d'écran (Cliquez pour agrandir)

Apparenté


51BLUE

As a well-being professional, the opportunity to enhance and diversify your services is paramount in today's evolving landscape.

Aromahead's Natural Remedies

Discover a collection of 72 DIY recipes featuring natural, effective products made with essential oils. This app focuses on self-care, home care, and natural healing, providing a wealth of easy-to-follow recipes to incorporate essential …

Calm Child

Children often experience a variety of fears and anxieties that can be overwhelming. From facing bullying and panic attacks to uncontrollable tantrums and test anxiety, these issues can truly paralyze a child.

HealthTrak

Many individuals often juggle multiple symptoms and medications, making it challenging to discern the effectiveness of each treatment. Furthermore, identifying which symptoms are exacerbated by specific medications can be a daunting task.

Quit Heroin Addiction Calendar

Heroin addiction is a significant issue that remains underacknowledged in society. As an illegal substance, heroin's prevalence in certain cultures contributes to the cycle of addiction, making it imperative to address this urgent public …

Stress Less Cards

Seeking a way to alleviate stress and infuse more vitality into your life? Look no further than the Stress Less Cards, a resource designed to help you cultivate tranquility and relaxation.
Secure téléchargements gratuits et vérifiés par UpdateStar

Restez à jour
avec UpdateStar freeware.

Derniers avis

GameFirst VI GameFirst VI
Optimisez votre expérience de jeu avec GameFirst VI !
Winamp Erkennungs-Plug-in Winamp Erkennungs-Plug-in
Reconnaissance sonore nostalgique avec Winamp Erkennungs-Plug-in
Sony Video Shared Library Sony Video Shared Library
Simplifiez la gestion de vos médias avec la bibliothèque vidéo partagée de Sony
X Xilisoft XviD Converter
Transformez vos vidéos en toute simplicité à l’aide de Xilisoft XviD Converter
A ABest Video to RM RMVB WMV Converter
Convertissez vos vidéos de manière transparente avec ABest Video Converter
A ABest Video to AVI MOV Converter
Conversion sans effort avec le convertisseur ABest Video en AVI MOV
UpdateStar Premium Edition UpdateStar Premium Edition
Garder votre logiciel à jour n’a jamais été aussi facile avec UpdateStar Premium Edition !
Microsoft Edge Microsoft Edge
Un nouveau standard en matière de navigation sur le Web
Google Chrome Google Chrome
Navigateur Web rapide et polyvalent
Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package
Améliorez les performances de votre système avec le package redistribuable Microsoft Visual C++ 2015 !
Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable
Composant essentiel pour l’exécution d’applications Visual C++
Microsoft OneDrive Microsoft OneDrive
Rationalisez votre gestion de fichiers avec Microsoft OneDrive

Dernières Mises à Jour


Coin Identifier: Coin Value 38.3

Are you a passionate coin collector discovering intriguing and rare coins regularly? Do you have a penchant for collecting unique stamps from diverse countries?

VR-NetWorld Software 8.8.14

Le logiciel VR-NetWorld est une application bancaire développée par le groupe bancaire coopératif allemand, Volksbanken Raiffeisenbanken.

SmartTools Booklet-Assistent für Word 9.6.1

L’Assistant Livret SmartTools pour Word de SmartTools Publishing est un outil utile pour ceux qui cherchent à créer des livrets dans Microsoft Word.

iMyfone-D-back 9.1.4.5

Récupérez facilement les données perdues à l’aide d’iMyfone-D-back !

CalDavSynchronizer 4.6

Outil de synchronisation efficace pour les calendriers

Kerio Control VPN Client 9.4.8434

Le client VPN Kerio Control est une application logicielle développée par Kerio Technologies Inc. conçue pour fournir un accès à distance sécurisé aux réseaux pour les utilisateurs.